hits

Nr sunt blir usunt

spise sunt handler ikke lenger om spise grovbrd, drikke melk og f i seg fem om dagen.




Grovbrd er ikke lenger bare grovbrd. For er du sikker p at du vil spise gluten? Tler du det? Og er grovbrdet lavkarbo? Det br det vre. For karbohydrater er ikke sunt. Inneholder det linfr? Det er bra for fordyelsen. Hva med solsikkekjerner? De inneholder masse flerumettet fett. Men hey, pass p! Ikke spis for mye solsikkekjerner. De inneholder nemlig ogs det giftige tungmetallet kadmium. For mye kadmium kan skade nyrefunksjonen din.

Melk er bra for deg. Men er det kanskje litt sunnere drikke den laktosefrie melken? Selv om du ikke har melkeallergi eller laktoseintoleranse. Jeg mener, det kan jo vre greit vre p den sikre siden. Men problemet er at den laktosefrie melken kun kommer som lettmelk og som ekstra lett melk. Ikke som skummet. For mye melkefett er ikke bra! Hva er sunnest? Vanlig skummet melk, eller ekstra lett laktosefri melk? Og forresten ? finnes det kologisk, laktosefri ekstra lett melk?

Fem om dagen er greit. Den kjenner vi til alle sammen. Men husk kun to frukter da, og tre grnsaker. Det er mye karbohydrater i frukt. Velg helst fersken eller pre. Fersken inneholder kun 7, 5 gram karbohydrater. Og en pre inneholder kun 8 gram karbo. Spis mye avocado, for da fr du massevis av det sunne fettet. Gulrtter er ogs bra. Men vent n litt ? hva var det jeg leste om gulrtter for en tid tilbake? Var det ikke funnet gift i gulrttene? Kanskje best droppe gulrtter da. Gr tomat som frukt eller grnnsak, forresten?

Vi blir bombardert med rd om hvordan og hva vi skal spise for bli sunne, tynne, konsentrerte, sterke, f pen hud, mindre menssmerter, smartere barn, finere hr og mer energi.

Mange av oss overfrer ogs dette sunnhetstyranniet over til barna vre.


N er det frokost, lille venn. Deilig ... eh ... deilig frokost ...

Vi blir stresset hvis poden ikke spiser minst n avocado om dagen. Vi skjrer opp grnnsakene i sm stjerner og hjerter, og serverer tapastallerkener bestende av oppskret eple, cherrytomater, gulrot- og agurkstenger i morsomme glass, og ntter og blbr dandert som smilefjes.

Alt innhold er nye kalkulert slik at barna fr i seg nok vitaminer og mineraler, riktige fettsyrer, langsomme og sunne karbohydrater og riktig protein.

En underskelse utfrt av Mills og Respons Analyse, viser at hele 8 av 10 nordmenn mener det er forvirrende at ulike eksperter gir motstridende rd om hva som er sunt og usunt.

1 av 2 nordmenn synes det er vanskelig vite hva som egentlig er sunt.




I tillegg mener 92% av oss kvinner og 84% av menn i Norge at det fokuseres for mye p dietter og slanking i mediene.

P God morgen Norge i gr, fikk vi mte femten r gamle Henriette Oudmayer Simensen. Hun fortalte at norske ungdomsskoleelever dropper dusjen etter gymmen fordi de ikke vil vise seg nakne for hverandre.

Hvorfor? Jo, fordi kravene til hvordan man skal se ut i dag er blitt s store og s viktige, at jentene synes det er flaut vise frem kroppene sine. Femten r gamle kropper! Som ser helt normale ut!

Og visste du at 1 av 4 unge gr p dietter for f finere kropp.

Dette er ikke et samfunn jeg vil at mine barn skal vokse opp i!

Jeg synes det er fint at barna mine fr gode matvaner, og at de spiser noen lunde sunt. For all del! Men noen ganger, kan sunt bli s sunt, at det blir usunt.

Jeg slr et slag for den gode gamle grovbrdskiva, melken og fem om dagen.

Det er mer enn sunt nok!

Denne filmen er forresten helt fantastisk. Noen som kjenner seg igjen?




Les ogs: Hvorfor m alt vre s vanskelig?

Synes du sunnhetstyranniet har gtt for langt?

PS:For flere oppdateringer om vre god nok som man er,flg meg gjerne pFacebookeller pInstagram- casa_kaos

.
27 kommentarer

Enig og tro til Dovre faller! Er s lei alt hysteriet. Spis vanlig sunn mat og litt kos av og til s er vi i ml :-)

Tone: Ikke sant!
Normalt sunt med kos er mer enn bra nok! :)

Takk for et fint innlegg som jeg er helt enig i!

Om videoen: Himmel! Jeg ble ganske satt ut av hvor hysteriske de personene var rundt mat. Dette m vel vre litt "ekstreme" tilfeller? Ja, jeg vet at det er mye kostholdsrd rundtomkring, men man m vel ikke hre p alt som er? Man kan vel ikke g rundt og la seg pvirke s lett av hver eneste reklameplakat i byen? Som tidligere kreftpasient synes jeg det er rart. Nyt livet litt, da! Pust med magan.

Som Linda Johansen sa det i Borettslaget: "Livet e for kort til knaske den derran klia!!!"

Dine rd om grovbrd, melk og litt frukt og grnt innimellom er mer enn bra nok :)

Jeg er s inderlig enig med deg! Dette opptar meg ganske mye. Alt er greit, men ikke alt hele tiden. Det finnes hverdagsmat, av-og-til-mat og en-sjelden-gang-mat.

Glutenfritt er for de som ikke tler gluten, og laktosefritt for de som ikke tler laktose. Jeg kjenner at jeg blir litt svett...

:-)

Som vanlig helt enig med deg. Alt med mte er det noe som heter. Bde av sunne og usunne ting ;-) Brd melk og snn ca 5 om dagen prver vi oss p her og ;-) Som barn var min mor nye p at vi spiste frukt og grnt hver dag, og vi var s og si aldri syke, hadde omgangssyken 2 ganger i lpet av hele barndommen, svrt sjeldent syke ellers. Vi hadde lrdagsgodt og brus, og vanlig mat midt i uken. Spiste hverken kli eller laktosefritt, ntter hrte julen til, og jeg tror ikke maten var kologisk.... Slr et slag for oppvekst p 90- tallet ;-)

Knallbra! 😂😂

Tomat er forresten et br 😝

Linda: Jeg tror nok de i videoen representerer de ekstreme :)
Likevel tror jeg mange kjenner seg igjen i mten tenke rundt mat p.
Og kli er forresten skikkelig vondt ;)

Irene: He he. Jeg og :)
Alt blir s fryktelig komplisert!

Inger Marie: Helt enig.
Hres ut som akkurat det samme kostholdet jeg har vokst opp med. Ser p meg selv som rimelig frisk :)

Anonym: Er den et br?
Det visste jeg faktisk ikke!

Viktig tema med sunnhet for all del, men sunn fornuft m regjere!

Eg lar heller kidsa f litt usunn mat og me har eit variert koshold til dagleg. Min tanke er at frisk luft og aktivitet i stede for data og ipad er viktigere fokusere p. S et me variert og koser oss litt innimellom.

christine: Det er jeg helt enig i.
Aktivitet er vel s viktig som sunn mat for de sm. Litt ev hvert, og passe mye, er en god oppskrift vil jeg tro :)

jeg er s enig med deg , kroppshysteriet har tatt fullstendig av , jeg har mange ganger hvordan kroppene til folkene vil se ut p gamlehjemmet om 30 40 r , jo en masse kloninger av slappe Arnold Schwarzenegger , og i dag er det hele tiden jakt p den perfekte kropp , men hva er en perfekt kropp ??? jo der alle lemmer og ledd er i orden , det er for meg en perfekt kropp

Hei!

Jeg syns det er veldig viktig og riktig at helse er et stort tema i media. Overvektighet, hjerte og karsykdommer, diabetes og andre mathelserelaterte sykdommer er i en stadig vekst. Det har faktisk gtt s langt at mathelserelaterte sykdommer og overvektighet er 3de strste ddsrsak.

Det var en artikkel i Aftenposten i dag om at McDonald's har kt antall kunder med 21% i lpet av 5 r.

Du m bare ikke ta til deg artikklene om de ikke angr deg, det er et viktig emne og problemet er LAANGT i fra over.

5 om dagen blir litt smdumt, i og med at det varier veldig med nringsinnhold i frukt og grnt. Sett heller et ml om at minst 50% av maten du fr i deg i lpet av en dag skal vre frukt og grnt. Greit og ogs ha litt kunnskap om hvilke frukter og grnnsaker som er rike p de forskjellige nringsstoffene, ikke veldig avansert eller tung lesning.

Vil ogs legge ved at vi overhodet ikke trenger melk utenom den vi fr som spebarn av vr mor. Melk er skapt for spebarn, du kan finne alt du trenger av nring i frukt,grnt,ntter, fr og br :)

Men veldig fin artikkel, og er enig i at kropshysteriet er forkastelig!

Jeg er s enig s enig med deg. Som frstegangsmor fler jeg meg nesten som en doven og lat mor fordi jeg ikke legger alt mulig fancy og sunne ting i matboksen til poden..

Jeg hper jeg heller klarer lre barna mine om mtehold fremfor nekte de spise visse matvarer. Mye fordi jeg selv ikke ble oppdratt til det og har endt opp med ca null kontroll nr godteskla str foran meg :/

Henning: Ja, hva er egentlig en perfekt kropp?
Jeg er helt enig med deg: det er en kropp som fungerer.

Sondre: Det finnes absolutt mange som ikke bryr seg noe om hva de spiser ogs. Og det er helt sikkert like skadelig som de som ligger p andre ytterpunktet.
Derfor mener jeg en gyllen middelvei er det beste :)

Torunn: Mtehold er en bra ting!
Jeg tror ogs at hvis man nekter barna alt som er usunt og godt, er det fare for at de gr helt bananas nr de blir eldre.

Tusen takk...!!!!

Da jeg gikk i femte eller sjette klasse, i en alder av ni-ti r, hadde jeg og en klassekamerat et prosjekt med tittelen Sunn og usunn mat. Uten tilgang p gode kilder til informasjon p Internett, men ved hjelp av leksikon og et par bker p biblioteket leste og studerte vi i en ukes tid og laget en veggavis med en enkel konklusjon: Det finnes hverken sunn eller usunn mat. Det handler bare om mengde. Litt av alt er bra, uansett om det er epler, gulrtter, potet, druer, sjokolade, plser, is, brus, brd, fisk eller kjtt. Det viktigste er skjnne hva det gr fint spise hver dag og hva man br spare til fest og kos. Og spise seg god og mett.

Tomat er en frukt 😉😉 og jordbr er i ntte familien for de som er allergisk mot ntter 😀😀 diabetikere skal ikke ha rabarbra.... ja det er allt for mye hysteri rundt mat og dietter , er det ikke en allergisk grunn til at man ikke burde spise et produkt ser jeg heller ingen grunn til ikke spise produktet.... spis vr glad med mte s burde det ike vre noe problem

Er s mye kaos der ute. Noe som jeg ofte ler litt av er disse som tror at glutenfritt er sunnere enn mat med gluten. Er faktisk det motsatte :P Har selv cliaki og vektkurven kryper oppover selv om jeg spiser det samme som fr bare glutenfritt. Nei la mennesker vre mennesker. Vi ble fdt forskjellige og vi skal vre forskjellige.

Anonym: Bare hyggelig :)

Markus: Nemlig!
Den konklusjonen tror jeg ogs p :)

Anonym: Helt enig! Verre er det ikke :)

Lilli: Ja, heldigvis :)
Tror ogs gluten ikke har noe si for vekten.

Helt enig med deg i det du skriver i innlegget. Man skal riktignok ivareta helsa og snn, mosjonere osv. Men det er, som du skriver, mange motstridende meldinger og man blir da lett forvirret. Syns sunnhetstyranniet har gtt altfor langt. Joda, det er viktig ivareta kroppen og helsa, men jeg tenker at sunnhetstyranniet har motsatt effekt. Kjempebra at du tar opp dette temaet! St p! :)

Beste hilsen, Merete

Skriv en ny kommentar

N ogs med bok: Fkk lykke! Kjp den her:



Jeg har skrevet barnebok. Du finner den i App Store.





Flg @casa_kaos p Instagram: Instagram