hits

Tolvtypiske yoga-flauser

Yoga er for alle. Likevel er det noen ting som skal stemme og vre p plass nr man skal gjre yoga.



Her har jeg listet opp ti typiske yoga-flauser de fleste som har prvd yoga helt sikkert kan kjenne seg igjen i:

1 Prompe

Det er nesten ikke til unng. Jeg mener, nr du gjr solhilsen, og skal inn i fjellstillingen ? Nr du str der med strake bein, rumpa i vret og presser panna ned og inn mot magen din. Da er det fort gjort at det kommer en liten pffiott.

Vi har alle gjort det. I hvert fall de av oss som har fdt barn.

Men hva gjr man hvis man promper? Er du heldig, klarer du lirke den ut uten en lyd. Er du riktig uheldig, kommer det en promp som virkelig gir gjenklang i veggene. Skal man bare late som ingen ting? Si et lite ups? Eller skal man le hyt?

2 Snorke

Hvordan er det egentlig mulig ikke sovne under avslapningen? Nr du ligger der dd stille, og yogainstruktren enten guider deg gjennom avslapningen med rolig stemme, eller setter p noe svndyssendepling, plong-musikk.

Plutselig rykker du til. Du syns du hrte en lyd. Var det deg? Sovnet du? Eller var det noen andre?

Dette skjer gjerne gjentatte ganger gjennom hele avslapningen: Sovne, snorke, vkne med et rykk. Sovne igjen, snorke, vkne med et rykk.

3 Ugly cry

Det er verken uvanlig eller flaut felle en kledelig tre eller to i lpet av en yogakt.

Men skikkelig flaut blir det nr noe plutselig, og gjerne helt overraskende, slipper taket og man begynner hulke. Og da mener jeg virkelig hulke, med snrr og trer og hiksting og uling.

Du vet aldri nr det skjer.

4 For kort t-skjorte

Denne fella er det fryktelig lett g i. Du tar p seg en t-skjorte som er akkurat passe lang nr dustr oppreist. Men nr dubegynner bye og tye og setter rumpa i vret, strekker armene over hodet, og kanskje til og med gr opp i nakke- eller hodestende, da blir plutselig toppen alt for kort.

Magen blottes, ryggen blottes, og har dui tillegg en litt slapp buksestrikk, fr dujammen en nydelig rrleggersprekk vise frem ogs.

Resultatet er gjerne at dumellom hver eneste velse, og gjerne et par ganger midt i, m stoppe, og dra buksa opp og t-skjorta ned.



5Hettegenser

Hettegenser er alt annet ennpraktisk ha p seg p yoga. Hver gang du byer deg ned, fr du hetta over hodet og snret opp i nesa.

Ganske irriterende, men det ser fryktelig morsomt ut. For alleandre.

6 Suse-nese

Nr du egentlig er litt tett i nesa og har glemt ta nesespray fr timen. Nr hver eneste inn- og utpust hres ut som en blsebelg med nye batterier.Det beste dukan gjre da, er late som dudriver med ujjayi-pust. (En pusteteknikk der man strammer inn halsen slik at man hveser).

7 Latterkrampe

Kanskje instruktren har sagt noe feil. Kanskje noen prompet. Kanskje du bare begynte tenke p noe morsomt.

Hvis dufrst begynner le, er det helt umulig stoppe. Det kan vre hysterisk morsomt hvis latteren smitter, og flere fr latterkrampe. Det er virkelig en opplevelse!

Men hvis det bare er dusom ler s trene renner og magen vrenger seg, uten mulighet for stoppe, mens de andre prver konsentrere seg, da er det ikke s veldig gy egentlig.

8 Sure tr

Nr du skal ta av deg sokkene, og kommer p at du ikke har dusjet siden i gr kveld, og at du har trasket rundt i tette sko hele dagen.

Eller at du ikke har klippet tneglene p en stund og ikke ftt fjernet restene etter den rde neglelakken du la p fr sommeren.

9 Spinnville tanker

Dette punktet er kanskje ikke ndvendigvis s flaut, men kan vre ganske irriterende for det.

La tankene fare, sier instruktren.

Konsentrer deg om pusten din.

Du skal tmme sinnet ditt og finne roen. Kommer det en tanke, skal du bare sende den rolig videre.

Men hvor lett er det egentlig? Du ligger der, helt stille, og plutselig begynner du tenke p de nye baderomflisene du skal kjpe, p poden som nektet gjre lekser fr du dro, hva du skal ha til middag i morgen, og om du skal skifte sengety nr du kommer hjem, eller vente til i morgen.

10 Balanse-boogie

Du har endelig kommet inn i treet. Du har funnet balansen og str der p ett bein. Du fokuserer p punktet ditt. S lfter du armene fra namaskar (Nr du str med hndflatene mot hverandre foran brystet) og strekker de opp mot taket.

Foten du str p begynner vingle. Du svaier. Men du tviholder p stillingen. Det kan hende du klarer hente deg inn igjen. Det har skjedd fr.

Og s slipper du foten du har i lysken, og armene over hodet akkurat for sent til at du klarer ta deg imot. Og dermed deiser du ned i gulvet som en strandet hval.

Eventuelt m du hoppe og lpe mange sm trinn med byd overkropp og armene veivende ut til siden for ikke falle. Hvilket gjerne resulterer i at du skumper borti minst fire av naboene dine som ogs akkurat har funnet balansen i treet.



11 Hoste

Nr du plutselig begynner kl i halsen som om det skulle vre tusen maur som lp opp og ned der inne. Eller nr du tar en slurk av vannflasken din og svelger feil.

Nr du hoster s mye og s hyt at instruktren m ta pauser nr hun snakker for ingen hrer hva hun sier. Og nr du endelig klarer slutte for trekke pusten, og instruktren begynner snakke igjen, og s kommer det nok en hostekule.

Flaut!

12 Gnagende truse

Ta p myke, behagelige klr, str det alltid p hjemmesiden til yogasentrene.

Men det er lett glemme trusa.

Og hvis du har tatt p deg en truse som kanskje er bittelitt stram og som dermed gnager noe fryktelig hver gang du byer deg fremover, ja, da kan det bli i overkant mange runder med hnda ned i buksebaken.

For det er klin umulig gjre yoga med gnagende truse. Det samme gjelder forresten bh.

Men nr det er sagt, er det som regel veldig hy takhyde blant yogafolk. Og de aller fleste bde har, og er, med jevne mellomrom innom flere av disse flausene. S det er absolutt ikke noe skamme seg over.

God yoga!

Flere her som kjenner seg igjen?

PS: For flere oppdateringer fra yogamamma,flg meggjerne her:

(casakaos p Face og Snap og casa_kaos p Insta)

11 kommentarer

Hehe, s morsomt innlegg :)

hjelp!! Jeg har meldt meg p Yogakurs i oktober... *husk g p do fr timen, nesespray og god truse* hahahha :D

Rene Elverhi: Hehe. Takk :)

Ida: Ha ha ha. N er du i alle fall beredt :)

OMGAWD Yoga hjemme for meg hahahaha :D

cuskima: Ha ha ha :-D

prompe s det blir lyd, er en ting. Men en skikkelig stinker, DET er mye verre..... Og nesten umulig skylde p andre ogs. Med mindre du har med hund. Hund p yogatrening er en god ting!

Lilleulv: Ha ha ha. Det er sant :-D

Herregud, s hylende morsomt du skriver!

Vibeke: He he. Tusen takk :-D

Skriv en ny kommentar

N ogs med bok: Fkk lykke! Kjp den her:



Jeg har skrevet barnebok. Du finner den i App Store.





Flg @casa_kaos p Instagram: Instagram