hits

1 av 3 smbarnsforeldre stresser rundt middagen

//Annonse

1 av 3 smbarnsforeldre! Tenk deg det. Det er mange av oss. Og i og med at vi spiser en del middager sammen med barna vre, blir det fryktelig mye stress i lpet av en uke. Tallene er hentet fra en underskelse Respons Analyse har gjort p vegne av Mills.

 


Ikke se p ledningene i bakgrunnen. Vi maler. (Og s du ikke ledningene fr, gjorde du det i hvert fall n).

 

Foreldrene i underskelsen oppgir flgende grunner til at mltidene blir stressende:

  • At barna ikke liker maten
  • At barna ikke sitter i ro under mltidet
  • At barna ikke spiser nok
  • At barna forlater bordet underveis i mltidet
  • At barna ikke vil sette seg til bords
  • At noen krangler

Tidligere var jeg ogs en av disse 1 av 3 foreldrene som stresset rundt mltidene, og spesielt rundt middagen.

For mine barn ville ikke komme og spise nr maten var klar, de ville mye heller spille p Ipaden, sparke fotball, hoppe p trampolina eller i det hele tatt gjre alt mulig annet enn sette seg ved middagsbordet.

De spiste heller ikke alt de fikk p tallerkenen. Noen ganger bare pirket de i maten og det eneste de spiste var ett maiskorn og fire skjeer ketsjup. De stod p stolen, de sang, de veivet med bestikket, tok gjerne en runde rundt i stua midt i mltidet, og de kranglet.

 


 

Jeg hadde en forestilling om at middagen skulle spises sammen. Hver dag! Da skulle alle sitte pent ved bordet og snakke om hva de hadde gjort i lpet av dagen. Barna skulle smake p alt og alle skulle sitte til alle var ferdig med spise.

Det ble en kamp!

Det ble krangling, masing, truing, konsekvenser jeg visste jeg ikke ville holde, og det ble mye stress, frustrasjon og drlig samvittighet. Jeg begynte fyre meg opp til den store middagskampen allerede fr barna var kommet hjem.

Til slutt ble jeg s lei og frustrert at jeg bare ga opp. Jeg gadd rett og slett ikke mer. Vil du ikke komme og spise? Nei vel, s dropp det, da. Vil du ikke ha fisk? Nei vel, da fr du spise poteter. M du bare klappe katten som ligger i sofaen selv om du ikke er ferdig med spise? Ja vel, s klapp den katten da.

Gjett hva som skjedde?

 


 

Etter noen dager med Juhuu, vi trenger ikke komme og spise middag! begynte barna plutselig komme helt av seg selv. Ikke fordi jeg maste p dem, ikke fordi vi lagde en masse regler for det, men fordi de var sultne! Fordi de egentlig syns det var veldig koselig sitte sammen med foreldrene sine og spise god mat og snakke om hva som hadde skjedd i barnehagen og p skolen den dagen.

I dag kan jeg med hnden p hjertet si at vi har hundre prosent stressfrie mltider, totalt strippet for drlig samvittighet.

Barna spiser det de liker, de spiser til de er mette, noen ganger er det etter bare ett maiskorn, det er lov synge, fekte med gaflene, prompe med ketsjupen og fylle vannglasset s fullt at man m slurpe i seg det verste laget fr man kan lfte glasset uten sle.

 


 

Jeg tror heller ikke det er noen krise om barna ikke fr i seg fisk, grnnsaker og avocado hver dag. Jenta mi levde en hel sommer p kun makaroni og ketsjup. Det gikk fint det og. I dag spiser hun bde fisk og grnnsaker. (Men ikke avocado. rlig talt, ett sted gr grensen).

Men viktigst av alt: Middagen har blitt til et hydepunkt hele familien virkelig gleder seg til. Masing og regelrytteri er byttet ut med trivsel og glede. Og med lsere regler og mer hygge rundt matbordet, viser det seg, ironisk nok, at barna spiser mer, de smaker p flere retter, de sitter oftere gjennom hele mltidet og vi har frre krangler.

 

 

Har du ogs lyst p matro? N lanserer Mills et nytt bordspill, produsert av Egmont, som skal hjelpe oss foreldre med senke skuldrene og skape mer trivsel rundt mltidene. Du vet, Mills som str bak merkene Melange, Delikat, Soft Flora, Vita hjertego' og Mills.

Matro er et prosjekt startet av Mills i 2015, og bestr blant annet av et samarbeid med psykolog Finn Skrderud og hans stiftelse Villa Sult. Mlet er at folk flest skal f et godt og avslappet forhold til mat igjen. Les mer om Matro-prosjektet her. Tid for Matro

Spillet er utviklet av blant annet pedagoger og barnefamilier. Vi har testet spillet, og jeg kan konstatere at det kommer med trivsel-garanti.

 


Sjur synger Brokkoli-sangen.

Spillet bestr av forskjellige morsomme sprsml og utfordringer.

Som for eksempel:

Kategori - Lek med maten:

  • Stjel noe fra en voksens tallerken og spis det. 
  • Lag en figur av det du har p tallerkenen.
  • Sorter maten p din tallerken etter hva slags type mat det er (grnnsaker, fisk, pasta osv).

 

Kategori - Fleip eller  fakta:

  • Ser du bedre i mrket hvis du spiser masse gulrtter?
  • Nr du spiser mye rdbet blir tisset ditt rosa (Gjett hvem gikk og gnagde p rdbeter en hel helg for sjekke).
  • I Russland spiser de stekt maur p pannekaker.

 

Kategori - Matro:

  • F alles oppmerksomhet og syng en sang.
  • Lag en kort historie som inneholder navnet p 4 grnnsaker.
  • Drikk opp alt i glasset ditt og spr om du kan f litt mer.

 


F alles oppmerksomhet (det er det minste problemet til denne lille karen) og syng en sang. 

 

Spillet blir tilgjengelig til hsten, og da vil det vre til salgs i alle Ark-butikkene.

Men frst trenger jeg din hjelp. Hva er din strste utfordring rundt mltidene?

Og har du tips til sprsml eller oppgaver som br vre med i spillet?

 

 

PS: For flere oppdateringer fra vre srdeles morsomme middager, flg oss gjerne her:

                  

(casakaos p Face og Snap og casa_kaos p Insta)

 

30 kommentarer

N er ikke mini s stor enda (9 mnd bare), og den strste utfordringen er nr han er ferdig spise, og skal vaske seg rundt munnen og p hendene med en fuktig klut! Da er det hylskrik til den store gullmedaljen. Har forskt gi ham kluten s han fr "vaske" seg selv, men det hadde liten effekt... Hper det gr over 😝

Christine: Ha ha ha. Det kjenner jeg godt igjen. Selv om den verste hylingen blir mindre med rene, er det vaske seg rundt munnen etter man har spist av en eller annen grunn noe av det verste de vet :)

Vr strste utfordring er at storesster p 6 stort sett aldri liker maten. Hun annonserer det gjerne fr middagen er p bordet og hun pvirker lillebror p 3, og da er den drlige stemningen igang for min del. Vi sliter ogs med alle de punktene du beskriver over..... Jeg er en av 1av3.

Gleder meg til teste dette spillet. Skal ve litt i forkant p slappe av litt mer.

Linda: Da m du helt klart teste dette spillet nr det kommer til hsten! Jeg skal gi beskjed nr det er ute :)

Tusen takk for en kjempe fin blogg! Digger det du skriver og treffer meg midt i blinken!

Mltider generelt er et problem her, men middager er det vrste... Problemstillingen min kommer kanskje litt p kanten av sprsmlet ditt, men prver allikevel :)

Hver dag krangler vi med 3 og 5 ringen, unntatt nr vi har tomatsuppe og pannekake ;)

Bror p 5 vil ikke smake p noe nytt; liker ikke. Og dette smitter p lillesster p 3, selv hun kan smake litt. Bror nekter spise alt som har med kjtt og slettes ikke fisk!!! Hadde det vrt opp til han, hadde vi spist tomatsuppe og pannekake 4 dager i uka og 3 dager spaghetti og ketchup. Fr han det ikke som han vil, freser han ut i sinne og lper unna. Dette smitter over p lillesster som gjr akkurat som bror... Hvis v skal ut spise, kan det til nd g med pizza, men da er han sulten. Ellers s blir det pannekaker eller vafler. Men er det da greit at han skal f annenhver dag spaghetti og tomatsuppe? Det er ikke noe vi som foreldre vil og i hvert fall ikke orker... Men de dagene han/dem spiser godt tomatsuppe og pannekaker, er de jo mye blidere og koseligere. Skal de f det de vil av yoghurt, smootis, is osv...? Jeg sitter aldri rolig og spiser lengre. Det er alltid noe. En sler, maten m deles opp mer en det jeg har gjort, det er for varmt, liker ikke de klumpene som er i sausen osv. Vi gir ofte opp. Gidder ikke akkedere og diskutere og bare lar de g, men da fr vi det igjen etterp- sultne. Er det noe kjeks her eller sjokolade? Brdmltidene gr som regel ganske greit. Noen ganger r de lov til sitte se p TV men flest ganger rundt kjkkenbordet, som er mye koseligere :) Har selv vokst opp med at vi skal sitte rolig ved middagsbordet, s jeg prver s godt jeg kan med mine, men hva gjr jeg feil? Skal jeg la de g- bli sultne? Lage det de vil ha? Ta de med makt- skal sitte rolig? Prvde belnningssystem, men funket drlig.

Dette spille kan jo vre morsomt! Skal i hvertfall prves ;)

Stine c`,)

Stine: Nei, det er ikke lett f disse smrollingene til spise og sitte stille. Belnningssystem funket helt mot sin hensikt her i huset.
Jeg tror dette spillet vil vre midt i blinken for dere. Virkelig!
Jeg skal gi beskjed nr det er ute, og s m du holde meg oppdatert p hvordan det gr med dere :)

Hei! Jeg er ikke blitt mor selv enda (ca. 1 mnd igjen) men har erfaring fra bde ssken og meg selv. Jeg var visst et mareritt nr deg kom til mat, men noe jeg husker godt var at jeg begynte like leverpostei etter at vi kalte det for "lvepostei" og brokkoli for "trr/busker". Det kan jo vre en del av spillet! oppkalle noe av maten p tallerkenen etter et dyr eller en plante! Her tror jeg barn kan f mange ider og muligens ogs f mer matlyst!

Blir spennende se nr spillet er ferdig!

- Marthine

Marthine: Veldig bra tips! Tusen takk! Det tror jeg ogs funker som bare det.
Og lykke til med innspurten :)

At 11- ringen fortsatt helst bare vil ha makaroni og ketchup? ;)

Avdelingholt/ Anja Holt: Ha ha. Blir de aldri lei av makaroni og ketsjup?

Hei, fint innlegg! Min strste utfordring er at 6-ringen fremdeles spiser s utrolig grisete. Han ender nesten hver dag opp med saus i hret og ned p buksebeina, for ikke snakke om bordet og gulvet! Men... han koser seg skikkelig med maten og spiser fornyd opp det aller meste, og elsker bde fisk og salat og avocado! Alle 3 barna vre spiser mye forskjellig, men s maser vi heller ikke s mye p hva de m spise eller at de m spise opp alt. Den eldste hadde hjertefeil og var veldig smspist som liten. Da lrte ernringsfysiologen oss at vi i hvert fall ikke mtte mase p ham om spise, bare tilby god og variert sunn mat og sitte ved bordet med ham og ha det hyggelig. Det har visst funket, men hvordan fr man inn bordmanerer som ikke fr gjester til brekke seg uten ta bort gleden i mltidet?

Linda i Larkollen: Wow, en seksring som elsker avocado. Det er den frste jeg har hrt om. Fantastisk :-)
Tror du har helt rett i at det beste man kan gjre for f barna til spise godt og allsidig er ikke stresse med det.
Men sling, nei det har jeg dessverre ingen lsning p. Bortsett fra bare be gjester som har sm barn selv :-)

Har en jente p 2,5 r. Noen dager griser hun masse, andre ganger vil hun ikke spise noen ting. Men 8 av 10 dager spiser hun med glede og aller helst fisk. La barn vre barn 😊 Vil de ikke spise s merker de fort at da m de g sultne.

Julie: Det er sant. Jeg tror nkkelen er ikke mase og stresse. Selv om det kan vre lettere sagt enn gjort ;)

Her er vrt strste problem rundt mltidene at minste jenta vr ikke vil ha annet enn kjtt ;p

Spiser vi brd,spiser hun plegg! Spiser vi kylling,potet/pasta/ris og salat..spiser hun kylling! Osv osv. Hun fr hvertfall i seg protein 😂 ;) Men utenom det sitte de tre andre som tente lys under middagen! :D De storkoser seg med at vi kan sitte sammen,alle 5(6annenhver uke nr pappa er hjemme)

Mammadal: Ha ha. Jenta di kommer i hvert fall til bli sterk :-)

Her har vil sjelden hatt stress rundt mltidene, og det er nok fordi bde mannen min og jeg har tenkt at barn spiser nr de er sultne nok. N har jeg en snn som er ganske kresen, s litt mot eget prinsipp, tilpasser jeg av og til deler av middagen etter hva han liker. F.eks tar jeg av en del kjttdeig nr vi har spaghetti, fordi ingen av barna er srlig glad i tomatsaus. Har vi noe til middag som jeg vet han absolutt ikke liker, varmer jeg en baguett som tilbehr, for da spiser han i alle fall det. Et spill som dette ville nok i vrt tilfelle frt til bde mer brk og mer generell uro rundt matbordet :)

Mariann: Herlig. Syns det hres ut som dere har funnet en fin lsning rundt middagsbordet. Da er det ikke sikkert dette spillet passer for dere :)

Vr strste utfordring er at 3 ringen ikke vil smake p nye ting, at 7 ringen plukker i brd med hele korn og at 5,5 ringen ikke spiser skorper.

Men jeg lar de spise det de vil ogs fr de ikke noe annet fr neste mltid.

Fru Jacobsen (@frujacobsenno): He he. Det bruker funke ganske greit. De spiser jo som regel nr de blir sultne :)

her m jeg bare f komme med noen greier- jeg har 2 barn p 15 og 13 r og vi er jo ferdige med alle disse mat-utfordringene...

Noen tips har vi jo lrt p veien og det beste rdet jeg kan gi her er ikke lag noe styr rundt matbordet -- hvis barnet ikke vil spise - s ikke mas - ikke se p barnet engagn - bare spis din mat, noen ganger spiser barnet da - for det blir liksom ikke noe oppmerksomet rundt dette og andre ganger spiser de ikke- snn er det - det er ingen barn I norge som sulter I dag - om de ikke spiser den ene dagen, s spiser de kanskje mer den andre dagen... OG en ting til. ALDRI frist med dessert dersom de spiser opp maten sin. Maten skal liksom spises med eller uten dessert. Ikke kom med dumme trusler... de fr dessert uansett om de spiser eller ikke - men, ikke lag noe nummer ut av det- Vi pleide ikke si om vi hadde dessert.

Husk at mange barn drikker mye - og en liten mage blir fort mett om de har drukket 1 glass saft fr maten... s da kan man ikke regne med at de spisesr srlig mye - s pass p litt fr maten ogs.

Jeg synes overhodet ikke noe om sitte leke ved bordet -

Mange barn er kresne - men, nr de blir strre s faller det naturlig smake p forskjellige ting - vi har aldri mast p barna vre... n spiser de og prver Nye ting hele tiden - de m jo ikke presses til prve Nye ting nr de er sm - det blir jo bare s mye styr og misnye - jeg tror mange foreldre lager mye styr rundt spisingen- jeg tror ikke det ndvendigvis er barna alltid...

mimi: Tusen takk for gode tips. Jeg er veldig enig med deg. Bortsett fra at jeg syns det er gy leke under middagen, da ;-)

Min strste utfordring er 4 ringen. Han nekter sette seg til bords, og sier omtrent fr han ser p maten at han ikke liker. Han spiser s og si ikke hverken kjtt eller fisk. Og gr fra bordet hundre ganger underveis.

Kine: Hres kjent ut. Trst deg med at det gr over :)

Hei!

Hva heter fargen dere maler med? S sjukt fin ut 😍

Marianne: He he. den heter Isfjord og er fra Fargerike :)

Kjenner igjen kaos rundt middagsbordet til tross

For at vi er en liten familie p tre.

Jenta p syv vil ikke spise,vile ikke

Smake nye ting,sitte i ro var vanskelig

Bestilte matkasse og dette synes jenta var spennende og gy.

plutselig spiser hun og kommer

Fint til bordet.

jeg er sluttet med sette selve middagen p bordet men sammen Med jenta mi leker vi restaurant og lager tre fine tallerkener, pynter bordet og jaggu sitter hun i ro,

Spiser og prver nye smaker helt fantastisk hper dette varer😊😊

Camilla: Det hrtes koselig ut :-) Fint at du har funnet noe som funker!

Vr utfordring er at ingen av barna liker det samme. Dvs vi har ca 4 forskjellige middager som vi gjentar og gjentar. Er s lei. Noe er litt pga ho p 1,5r fordi ho liker best nr vi kan rre sammen maten. Ellers s er ho minste altspisende. de eldste liker ikke ris eller potetmos. S tilbehret blir da spagetti /makaroni eller kokt potet. Gr seg vel til etterhvert ☺de er forresten 10r, 4r og 1,5r ☺

3barnsmamman: Ha ha ha. Veldig gjenkjennelig :)

Skriv en ny kommentar

N ogs med bok: Fkk lykke! Kjp den her:



Jeg har skrevet barnebok. Du finner den i App Store.





Flg @casa_kaos p Instagram: Instagram