hits

Sommerens hotteste partips

I dag gjesteblogger Maria Mork her p Casa Kaos. Hun er parcoach og nsker pvirke skilsmissestatistikken, blant annet ved skape en trend der man tar vare p forholdet mens man enn har det bra sammen. August er nemlig hysesong for skilsmisser, og det kan vre lurt ta grep fr ting gr s langt at man sklir helt fra hverandre. 

Jeg mtte Maria i gr, da vi spilte inn en video sammen. Videoen kan du se lenger ned i innlegget. 

Men n: Vr s god Maria.

 


 

Vi var begge enige om at det skulle bli deilig med ferie, og da skulle vi slappe av og kose oss. Men da ferien kom, ble det alt annet enn avslapping og kosing.

Flere som har vrt borti den?

Hva skjedde? Alt l jo til rette for tidenes ferie!

Jo, vi la jo fullstendig ulik betydning i hva det ville vre slappe av. Og kos. Nei, det blir ikke srlig til kos ut av misforstelser og udekte behov!

Den ene vil f mest ut av ferieturen og st opp tidlig, mens den andre vil sove til vi vkner. Den ene vil planlegge alt, den andre vil ta det som det kommer. Den ene vil bruke hele feriebudsjettet p mat og drikke, den andre vil spare til investeringer i huset eller klesskapet. Og for ikke snakk om besket hos svigers. Hvor ble det av den macho mannen, som plutselig ble mammas lille gutt igjen, og alle gr p nler av hensyn til den ene og den andre?

Som parcoach vet jeg at de aller fleste har sine gnisninger - bak fasaden. Vi er forskjellige, og det er superspennende i starten, men ganske s irriterende etterhvert. Kunne han ikke bare forst meg, og gjre det jeg trenger for fle meg elsket, f energi og slappe av?

S, hva er sommerens hotteste tips til deg og din kjre?

Jo, avklaring! P alle niv, I detalj, I forkant, Underveis, I etterkant. Med bde partner og barn (og eventuelt andre man skal ha ferien sammen med) Slitsomt, sier du kanskje? Ja men ufattelig befriende ogs! Ja, jeg vil si det s sterkt som at fr du frst taket p dette, blir du helt hekta.

S enkelt, innlysende, og s vanskelig!

Det kan virkelig bli - hot - p mange mter nr ting IKKE er avklart mellom oss.

Men nr vi har avklart - og forsttt hverandres forventninger, behov og nsker - da kan det bli ferie med senka skuldre, frihet, tilfredshet og gode flelser (ja kanskje ogs lidenskap?!)

Hva betyr avklaring? AVKLARING?

Det handler rett og slett om snakke om hva du trenger, nsker, forventer, mener. Og hva din kjre partner trenger, nsker, forventer, mener! Si tankene hyt, og lytte til hverandre. Og deretter lage en plan (ja plan, selv om det er ferie?)

 Denne sommeren skal vi investere I oss to - hva vil det si for deg og dere?

Som et par jeg mtte her om dagen; De bestemte seg for at de i hver fall skal prioritere 30 minutter hver kveld med en eller annen form for nrkontakt og felles fokus (i armkroken eller annfttes, foran tv`en, med et spill eller prate sammen) Begge to lengtet etter tid sammen og se hverandre. Hvordan? Han trengte fysisk nrhet for fle seg elska, hun trengte at han lyttet til henne, f prate sammen.

Hvordan vil dere to ha det  sammen i ferien? Hva trenger dere to?

Behovsavklaring

Det viktigste for en god sommer sammen, er at du selv vet hva som er dine egne behov. Og deretter klarer formidle det til din partner. Likefullt som du trenger hre hans eller hennes behov.

Vet du hva du virkelig trenger i forholdet for at DU skal ha det godt og fle deg elsket? Hva er dine behov? 

 Det er flere mter finne ut av det p.

  • Ta en lpetur  - for du tenker best i aktivitet?
  • Snakke med en venn - fordi du klarer frst tenke nr du snakker det ut?
  • La deg coache av en som kan hjelpe deg til oppdage egne behov - du har helt glemt hvordan du lytter til dine egne behov, bare opptatt av at alle andre har det bra? 

Vet du hva partneren din trenger og nsker? Og barna?

Som oftest har vi ganske ulike behov fordi vi er (og skal vre) forskjellige. Ved hjelp av forstelsen av DISK profilene (som sier noe om din adferdsprofil i ulike relasjoner og situasjoner) kan du enklere forst deg selv og din kjre og hvordan mte hverandre enda bedre. Kanskje er tida inne for oppdage din og din partners profil? 

AHA oppdagelsen jeg gjorde var at kjresten min trenger mye mer alenetid enn meg for vre i vater. I stedet for tolke det som at han ikke er glad i meg, eller kjeder seg sammen med meg, skjnner jeg n at la han f alenetid er en verdifull investering for at JEG skal ha det godt. For da er han en mye bedre kjreste etterp.

Mens JEG trenger gode samtaler, sosialt pfyll, vre sammen for fylle p energi. DET m jeg hente bde hos kjresten, men ogs hos venner.

Denne sommeren skal han reise hjem fr oss og ha noen dager alene, mens jeg og barna nyter sosial tid med storfamilien og venner.

Forventningsavklaring

Hva forventer du egentlig? Av deg selv og av den og de du bor sammen med?

Du verden s ofte situasjoner eller aktiviteter vi tenkte skulle bli suksess, blir totalt fiasko. Ikke fordi det egentlig er s ille. Det er bare at man hadde forventet noe helt annet uten at vi hadde nevnt det for hverandre. Og s kommer skuffelsen. Og stemningen blir deretter.

Der er ikke s farlig ha ulike forventninger, s lenge man er klar over dem. Da er det lettere mte forventningene (ikke bare fle p eller anta) og det gir ogs mulighet til korrigere forventningene til mer realistiske utifra situsjon og kapasitet. Dette er minst like viktig gjre sammen med barna.

S, bli frst klar over selv hva DU forventer av situasjoner, av kjresten, av deg selv.

  • Bli frst klar over ditt eget
  • Snakke sammen om det; taktisk sprre den andre frst, s fortelle om dine egne behov og forventninger
  • Skrive det ned om det er vanskelig si hyt eller du er redd for reaksjonen fra den andre. skrive til hverandre er en undervurdert strategi som virkelig kan vre en brobygger. Noen av oss klarer ikke sette ord p tankene uten at stemningen er helt trygg, da er skriving en lsning.
  • Lag en plan! Der begge nsker fr plass. Betyr det at dere har ansvar for hver deres dager (annenhver dag) eller dele dagen i to? Eller kanskje ogs gi hverandre noen dager hver for seg.

Det er mye kjrlighet i gi hverandre frihet! Frihet til vre forskjellige, frihet til f dekket prirbehov!

Sprkavklaring.

Jeg vil bare kose meg og slappe av. Men hva legger hver av oss i ordene "kose seg" og "slappe av"? Ikke tro at du har forsttt fr du har spurt om betydningen av ordene. Vr nysgjerrig!

Og ikke blir fortvilet fordi om dere legger ulik betydning  i de ulike ordene. Det er ikke farlig om vi ikke mener det samme, s lenge vi er klar over det og dermed kan finne kompromisser som gjr at vi begge opplever slappe av og kose oss. Selv om det for deg vil bety f lpe deg lange turer i skogen mens jeg vil trenge hyggelige sosiale kvelder med gode venner.

Klar for en HOT sommer av det gode slaget? Da srger du for avklaring!

Her kan du se videoen vi spilte inn p vakre Hyseby Grd: 

 



 

PS: For flere oppdateringer fra Casa Kaos, flg oss gjerne her:

                  

(casakaos p Face og Snap og casa_kaos p Insta)

 

.

5 kommentarer

Hei.

Spurte min samboer om hva hans forventninger var i ferien?

Fikk svar som: nei n har jeg lagt opp ferien ( reise ruten) s da var resten opp til oss andre p hvordan den ble 😳. Kjente jeg ble litt skuffa egentlig p det svarer...vi skal reise p en de y som ikke er mye gjre der egentlig, sm cafe'er og l salg og bading da .

Hvordan skal man forholde seg til dette svarer ?

Hei Siss. Ikke ukjent den der...og forstr du blir litt skuffa da ja. Kanskje han kan trenge enda mer konkret sprsml som "hva nsker du ift st opp tidlig/sove lenge?" "hva trenger du for slappe av/ha det gy/kose deg etc?" Da kan du fint si; "for jeg nsker meg/jeg trenger... - Hva trenger du for at jeg skl f det slik?" Lykke til Siss! PS. Tipser deg om at kanskje nettkurset for par kunne vrt en morsom og annerledes input for dere to - snik inn en video n og da s blir han nysgjerrig :)

Kjenner jeg gruer meg skikkelig til ferien n.. Jeg og min samboer har totalt ulike meninger om oppdragelse .. Har en 17 ring med Asberger, ei jente p 10-ring.. Asberger styrer sin far, det er fritt frem med stygge ord og sling.. Erfaringene fra 2 Danmarks turer sitter fast i minne..

kommuniser med min samboer virker ikke..

Ferie for samboeren min er slappe av. Hele tiden! Det betyr blant annet at jeg m ta barna mye. I hverdagen er han veldig flink med barna men i ferien gr liksom luften helt ut av han. Lurer p om han egentlig jobber alt for mye. Men nr jeg tar det opp, vil han aldri snakke om det.

Bente: ikke gi opp !!!

Skriv en ny kommentar

N ogs med bok: Fkk lykke! Kjp den her:



Jeg har skrevet barnebok. Du finner den i App Store.





Flg @casa_kaos p Instagram: Instagram