hits

En liten oppmuntring til deg som har lagt p deg i sommer

Det begynner med bare en liten is. n is etter middagen. Det er jo tross alt ferie. Skal ikke ta helt av i r, slik jeg har gjort tidligere r. Bare n is.

 


 

S blir det Nugatti p brdskiva til frokost. Det er jo ferie. Og barna fr bde Nugatti og sjokkomelk i ferien. To dager senere er jeg p sjokkomelk-kjret, jeg ogs.

S fortsetter det med marshmallows p grillen. Fete potetsalater, sauser og ost. Ost p alt! Det er jo ferie.

Videre blir det potetgull og sjokolade p kveldene etter ungene har lagt seg. Etter jeg har hjulpet barna med deres godis. Og den ene isen etter middagen har plutselig blitt til tre om dagen. Det er jo s varmt, m vite.

Fr jeg vet ordet av det, har buksene blitt litt i overkant trange. Heldigvis er det sommer og varmt, og skjrt og kjoler er ikke like dmmende som bukser. Mens buksene str med pekefingeren presset inn midjen og konstant minner deg p de ekstra kiloene, legger kjolen seg smilende over bde midje og lr og oppfordrer deg til ta en is til.

Fem kilo har jeg gtt opp s langt i sommer. Og jeg har kost meg for hver eneste kilo. Det er s verdt det! Og det fine er at det fortsatt er noen uker igjen av ferien. Jeg har fortsatt mange is igjen spise.

Kanskje gr jeg ned igjen til jul. Slik at jeg kan spise ribbe og marsipan hele jula og legge p meg de fem kiloene igjen. S er det den samme runden igjen fram mot sommeren. Ned fem kilo i lpet av vren og s g bananas i isdisken hele sommeren.

Story of my life.

Men vet du hva? Det er helt okei. For ikke sren om jeg sier nei til is og marshmallows. For ferie er kos. Og kos er blant annet god mat. Selv om alle kostholdsekspertene prver f oss til tro noe annet. De kan prve s godt de bare kan overbevise meg, men grnnkl-smoothie og sukkerfri nttebar er bare ikke like godt som Lollipop og Nugatti.

Flere her som har lagt p seg i sommer? (Uten drlig samvittighet?)

 

PS: For flere oppdateringer fra en mamma som spiser det hun vil, uten skamme seg, flg meg gjerne her:

                  

(casakaos p Face og Snap og casa_kaos p Insta)

41 kommentarer

For et fantastisk bra innlegg lese for meg som har ggtt opp hele fem kilo denne sommeren! Har flt p den drlige samvittigheten,men du gjr det litt lettere leve med. :-)

Camilla: Herlig!
Drlig samvittighet er ikke godt for noe :)

Hehe, jeg m bare le. Det er s typisk dette og jeg er helt enig med deg. Jeg gikk faktisk ikke opp noe da jeg var p ferie. 3 uker p Orknyene med masse god mat og svre kaloririke is hos Gerri`s Ice Cream Parlour, jeg fikk sjokk da jeg kom hjem og vekta stod p det samme. Men grunnen er nok at vi gikk mange mil mens vi var der borte s jeg gikk vel av meg alle kaloriene :-) Men etter at jeg kom hjem igjen..............mja, det er jo fortsatt sommer, om jeg jobber igjen s n har de begynt sige p. Bryr jeg meg, svrt lite. For som du sier: Det er jo s godt :-) Lykke for meg er en diger is :-)

Tone: Helt enig! Noen ganger har man godt av la vekta st og bare kose seg med is :-)

Marlene Nilsen: Tusen takk :-)

Dette vil selvflgelig vre bra lesing og ikke minst oppmuntring til fortsette for alle som tror at kos =mat, stt og kaker, is og godterier. Og sukker p sukker p sukker. Da kan man ikke "slappe av.." eller "kose seg" uten samtidig stappe i seg stt hele tiden. Ikke rart nordmenn er feitere enn p lenge. Beklager, men jeg er imot dette konsum-livet som gr ut p likestille frtsing i usunn mat og kaloribomber som "kos", "ferie" og avslapping".

JA, barna mine fr stt og slikkerier, kanskje oftere enn bare en gang i uken, men de er ETTER at de har spist dagens viktige mltider og ftt i seg den riktgie nringen som skal til for vokse og lre... Men da er det sjeldent de orker mye av det usunne ;)

Ing.: Jo da, jeg kan fint kose meg uten mat. Men jeg koser meg ogs med mat.
Og du trenger ikke bekymre deg for barna mine. De fr ogs sunn og nringsrik mat slik at de bde vokser og lrer ;-)
Hvor leser de forresten at de ikke fr det?

Kloke kloke menneske!!!

Sugrunn: He he. Tusen takk :-)

Til Ing, helt enig! Fullt mulig kose seg uten masse sukker :)

Stine: Selvflgelig. Jeg koser meg bde med og uten sukker :)

Enig med Ing. Det er en balansegang mellom sunnhetstyranni og det gode liv i hverdagen og det er helt naturlig at den flyter ut i ferien. Men jeg vil heller ikke applaudere fri flyt i ferien, fordi at da er det lov. Og alternative til fri flyt er grnnkl og sukkerfrie barer? Her er det is og kos, men ogs samme mengde gode nringsrike mltider.

Silje: Hmm, lurer p hvilket innlegg du og Ing har lest. Jeg kan ikke se at jeg skriver noe sted at barna mine ikke fr nringsrike mltider ;)

Ing., Stine og Silje: Jeg er enig i selve argumentene deres - det finnes en balanse, og for leve s lenge som mulig er riktig mat selvsagt en svrt viktig del av det (er maks drlig p det selv). Spesielt til barn.

Men, jeg er ogs tilhenger av det ta ansvar for sitt eget liv, og aldri stikke nesa mi i andres business. Om bloggeren her er fornyd med spise mer i ferien og kose seg med det, s finner ikke jeg det kritikkverdig fordi det har absolutt ingenting med mitt liv gjre. Ei heller deres. Jeg sier ikke at dere ikke har rett til deres meninger - som individualist er jeg sterk opptatt av det. Men, dere skriver p en slik mte at dere forsker pvirke henne og andre til avst fra ta usunne valg i ferien. Spesielt Ing. Hva skjedde med ta ansvar for eget liv og oppn egen lykke? Hva skjedde med slutte legge alt ansvaret for sitt eget velbefinnende over p alle andre (referer til "Dette vil selvflgelig vre bra lesing og ikke minst oppmuntring til fortsette for alle som tror at kos =mat, stt og kaker, is og godterier").

Om man ikke selv klarer tenke seg frem til hva man rasjonelt sett burde gjre og ikke gjre med tanke p sunn og usunn mat, s er man faktisk sitt eget problem. Det er det at folk ikke lenger greier, eller VIL, ta eget ansvar som gjr at man lar seg pvirke av hva alle andre "fremmer" i offentligheten hele tiden. Dette overfrer vi p barna vre. S fr man ulykkelige mennesker som er opptatt av hva alle andre mener til alle dgnets tider, og dermed fler seg udugelige. For alle andres meninger er jo det viktigste?

Det er nettopp derfor snne innlegg som dette dukker opp - noen som ikke ndvendigvis promoterer usunnhet, men som vil formidle at hun faktisk vil bestemme over sitt eget liv.

Vi kan vre uenige om hvordan vi lever vre liv - det er en vesentlig del av det vre menneske. Men, man m se slutte la seg pvirke av alt og alle, og legge skylden p hverandre for at andre fler seg elendige over valgene man tar, eller meningene man har.

Ta vare p deg selv og dine barn, og gjr det som du mener er best for dem. Hadde alle tenkt rasjonelt og forsttt sin egen, langsiktige interesse, hadde verken overvekt eller undervekt vrt et problem.

Veronica: Takk for dagens mest fornuftige kommentar :)
Og jeg er s enig med deg!
Jeg er ogs stor tilhenger av egne meninger. Jeg syns det er morsomt diskutere med folk som mener noe annet enn meg. Ofte lrer vi noe begge to.
Men folk som mener deres valg og verdier er fasiten for andre, har jeg ikke mye til overs for.
Jeg har ogs undret meg over at s mange bryr seg s veldig om hva andre skriver og mener. Kan de ikke bare st trygt i egne valg og gi blaffen i hva andre driver med? Hvorfor denne voldsomme higen etter rakke ned p andre som velger annerledes enn dem selv?
Jeg tror at folk som str trygt i egne valg ogs er folk som klarer se verdien i at folk er forskjellige. For forskjeller er jo bde interessant og spennende. Ikke skummelt og negativt.

Så fantastisk skrevet Veronica! Er så enig! Det du skrev er til inspirasjon og ettertanke! Og det kan jo godt hende barna til CasaKaos også får næringsrike måltider, Ing, det har hun ikke skrevet om i dette innlegget, for det tror jeg er en selvfølgelighet og noe de aller fleste får! Mine barn må også alltid spise ordentlig mat før kos, men likevel greier vi fint tre is en sommerdag ???

Siri: Du har helt rett. Barna mine fr bde god og nringsrik mat mellom alle isene :-)
Men noen ser dessverre verden bare i sort/hvitt.

Og jeg har lurt p det hver sommer: hvorfor legger jeg p meg? Men det er isene og mye ligging i solen. Tenker at alle m avgjre dette for seg selv. Jeg nyter en is men jeg nyter ogs bevege meg og trives i min egen kropp. Umulig lage regler for andre, det er en personlig avgjrelse for hver enkelt.

Nyyyt resten av sommeren!

Freshsister: Nemlig. Det m vre opp til hver enkelt hvordan de vil nye sommeren :)
Kos deg videre du ogs.

Problemet er at det gr ut over andre som m betale for alle helseutgiftene det medfrer p grunn livsstilsbetingede sykdommer. Fakta er at staten ikke har rd til betale dette i framtiden. S ja, velg selv, men prv se lenger enn til egen nese og til den store sammenhengen. Er lei av bagatelliseringen av fedmeproblematikken for den kommer og biter samfunnet som helhet i rva. Det er amerikanske tilstander her n men vi er blitt immune fr n er mer vanlig ha valker enn ikke valker. Med framtidsproblematikken i mente er det mulig man hadde valgt annerledes. Hva vet jeg.

KHS: Syns du jeg har et fedmeproblem? Syns du jeg skal slutte spise is for spare staten for helseutgifter forbundet til min overvekt? Virkelig?
Visste du forresten at 1 av 4 unge gr p dietter for bli tynnere? Og at mange av disse utvikler en eller annen form for spiseforstyrrelse? Vet du at disse unge menneskene oppgir at blogger og artikler som fremmer tynne kropper, kalori-telling og dietter er en stor grunn til at de utviklet en spiseforstyrrelse?
Hvor mye tror du disse sykdommene koster samfunnet?
Og syns du virkelig det er s ille, at en og annen blogger (jeg vet om to i Norge), blant tusenvis av perfekt-kropp-blogger og trenings- og slankeblogger, fremmer et normalt kroppsbilde og feriekos med is? Mener du virkelig det er s skadelig?

Haha, kjenner meg s godt igjen. Akkurat snn har min ferie vrt , men angrer ikke et sekund! Kost meg masse! I dag var det opp tegne abonnement p det lokale treningssenteret, s fr prve lage litt like vekt n som ferien er over 😅 Godt skrevet 👌🏼

Ida: Ha ha ha. Godt hre du ikke angrer. Hvordan er det forresten mulig angre p en god is? :)

Takk, Siri :)

KHS: Vet ikke om det var min kommentar du refererte til, eller selve innlegget, men svarer likevel :) Gjentar det jeg skrev avslutningsvis: Hadde mennesker fulgt sitt potensiale om vre rasjonelle, hadde ikke dette vrt problem. Fornuften er vr eneste metode for oppn abstrakt kunnskap, og gjennom vr fornuft har vi overlevd i tusenvis av r i blant vesener som egentlig er sterkere enn oss.

For leve et langt og lykkelig liv m man ta i bruk fornuften, tenke langsiktig og vre prinsippfast. Dette innebrer gjre det beste for seg selv, uten trkke over andre menneskers frihet til gjre det samme. tenke langsiktig handler om vite sine langsiktige behov og interesser (rasjonell egoisme). For eksempel kan man nske drikke alkohol hver eneste dag fordi man elsker rusen, men det vil trekke fra flere tir av livet i det lange lp. handle slik er irrasjonelt - og sledes ikke moralsk riktig. Det samme gjelder kosthold; et rasjonelt individ VIL NSKE spise s sunt og variert som mulig, uten vre fanatisk. Et rasjonelt individ forstr at det er i hans egeninteresse i det lange lp ivareta en sunn helse. valgene blir fattet deretter: vanlig, nringsrik mat. S er det faktisk IKKE farlig spise en is eller en sjokolade innimellom i en KORT PERIODE.

Det fedmeproblemet du snakker om er for det frste dratt fullstendig ut av sammenheng. Marte bekjemper ikke sunne verdier ved forfekte det spise usunt hver eneste dag hele ret - som vil lede til kt fedmeproblem. Det hun nsker formidle er at det ikke er skadelig for noen kose seg litt ekstra innimellom, i en kort periode.

Jeg vil heller si at det er noe feil med deg og din oppfatning da, dersom du klarer tolke det dithen at hun promoterer det spise drittmat absolutt hele tiden.

S det er her det med tenke SELV og ta RASJONELLE VALG, som jeg skrev om, kommer inn. Vi er for opptatt i dagens samfunn med presse andre, bry oss om andre, og staten har fratatt oss mye av vr egen ansvarsbevissthet, NETTOPP FORDI staten kontrollerer helse, utdanning, eldreomsorg, osv. Gjennom skatter og avgifter betaler vi for alle som ikke evner tenke rasjonelt, som bukker unner for press fra alle andre (da snakker jeg ogs om anorektikere som blir innlagt p sykehus fordi de sulter seg til dde i et samfunn der de ikke fler de kan vre seg selv, men skal passe nettopp dette sunnhetshysteriet som er utviklet av folk som elsker stikke nesa si i andres saker). Staten har gjort oss ansvarslse, og vi ser det hver eneste dag: vi sker bekreftelse fra andre p alt vi sier og gjr, fordi vi rett og slett er lrt opp til at vre liv er fellesskapets eiendom. Hadde det ikke vrt det, hadde ikke noen av oss forskt betale for noen som enten sulter seg selv til dde eller overspiser seg til fedme.

Og jeg tror ikke det hadde vrt noe problem i dag heller dersom folk hadde blitt tvunget til tenke selv og ta vare p sitt eget liv. Ja, jeg forfekter et friere samfunn, der individer er ndt til tenke rasjonelt for skape et s godt liv for seg selv som mulig og ikke legge alt ansvaret over p alle andre for alt. S er jeg selvsagt med p hjelpe dem som trenger det.

Dratt ut av kontekst og veldig filosofisk, men tror mange kan vre enig om man bare tenker seg om. Selv om noen her sikkert vil tenke at jeg er ekstrem som sitter med en slik individualistisk holdning: for jeg tilhrer tross alt statens eiendom, og det er en skummel tanke skulle ta vare p seg selv :)

Nr det er sagt, har jeg selv slitt med et forvrengt kroppsbilde som flge av kollektivt press man ser hver dag. Helt til jeg fant ut at JEG er min egen eiendom. Jeg har slitt i mange r, men ved ta i bruk rasjonalitet og lest rasjonell filosofi har jeg kommet meg ut av det meste og har sverget p aldri la andre uvitende folk fortelle meg hvem jeg skal vre. Samtidig er jeg rasjonell og vil ikke delegge min egen helse, og blir dermed ikke en byrde for resten av samfunnet :)

Beklager til Marte for spamme kommentarfeltet med lange innlegg, men jeg synes det er viktig fremme rasjonell og selvstendig tankegang, samtidig som man ikke skal la seg styre av alle andres behov for bekreftelse eller deres meninger :)

Takk for meg.

Veronica: Takk igjen! Du spammer absolutt ikke. Jeg syns du skriver veldig klokt og jeg hper mange leser kommentarene dine :)

Hei! Jeg kjenner meg godt igjen. Koser meg skikkelig med god samvittighet i ferien, og det kommer p noen ekstra kilo. Det spiller ingen rolle! Jeg mener at vre livsnyter er en av mine gode egenskaper! Men selvflgelig innenfor rimelighetens grenser. Blir jo ikke helsefarlig overvektig av noen uker med litt ekstra kos! Nyt sommeren, ferie og livet!

Mona: Nei da, det er absolutt ikke helsefarlig kose seg litt ekstra i ferien. Nyt sommeren videre du ogs :)

Jeg har faktisk gtt ned i vekt etter sommeren begynte. Til tross for de 6-8 sandwich isene jeg spiser hver dag 😜 Takker bare for det og hper det ikke gr oppover igjen, hehe

Nina: Oooh, herlig. Da kan du jo ta et par Sandwich til da ;-)

Selvflgelig er det lov kose seg i ferien😊 S lenge det begrenser seg til ferien. Men ferie er ogs myyyyye annet enn bare mat, god drikke og is.

KHS: Selvflgelig. Vi ligger ikke over kjkkenbenken og stapper i oss Nugatti og marshmallows fra vi str opp til vi legger oss ;-)

Jeg er enig, og uenig! Man skal ikke ha drlig samvittighet fordi man nyter det gode som finnes spise! men ...

I flere r har jeg gitt blaffen i slanking og trening, til nyttr da andre snakket om begynne trene og leve sunnere i januar. Tenkte jeg, ikke jeg! Jeg orker ikke og jeg er ikke motivert hverken for trening eller tenke p hva jeg spiser.

Det var inntil jeg leste et innlegg av Gunnar Tjomlid! Han beskrev at det finnes gratis Apper man kan bruke til hjelp. Selv hadde han brukt en slik og hadde gtt ned mange kilo.

Plutselig fikk jeg et verkty jeg kunne like!

Jeg valgte Lifesum og bestemte meg for at jeg ikke gadd veie maten, men at en brdskive er en brdskive! Noen ganger er den tykk andre ganger er den det mlet som appen har beregnet i gram og kalorier... Det var greit! Jeg har kontrollert inntaket, og ja, jeg har "ofret" godsaker. Det mtte jeg hvis jeg skulle ned. Appen motiverte meg, jeg ble lei av at jeg skulle bre p det ekstra! Jeg har brukt appen siden januar og har gtt ned ca 12 kilo.

Jeg er blitt litt sint, p meg selv! Fordi, det finnes jo masse godt som ikke har s mange kalorier, man m bare vre seg det bevisst!

F Eks: Mager Yoghurt eller Kesam med friske br - Nydelig som godsak/dessert/kake! Og den fyller opp magen :-) Fiskekaker, Lett leverpostei, Havregrt kokt p vann og noe rosiner og litt honning! Til og med pilsen fr man n med frre kalorier :)Muslibar ol, 100 kcl pr "sjokolade" - snadder.

Jeg fortsetter i mitt tempo. Har "sprekker" og gr p sporet igjen! Frst og fremst gir det en usigelig glede over ha kontrollen, og kjenne at klrne blir lsere.

Jeg har ikke trent! Men alle typer aktiviteter som feks: hagearbeid, snmking, g i trapper, g sakte og stvsuging kan jeg legge inn i appens oversikt over dagens aktivteter og s fr jeg litt flere kalorier jeg kan spise!

En herlig motivasjon for gjre noe som kanskje anses for litt kjedelig :-)

Jeg bestemte det, men via tips fra andre! Det gir glede g ned! Mtte bare fortelle det, nr jeg kan, kan dere :-)

God sommer, med eller uten App!

Kari: Takk for tips. Jeg er ingen app-menneske selv. Men kanskje andre vil ha nytta av denne :)
Bra jobba, forresten! Og lykke til videre.

Jeg har gjort det motsatte! Etter to tette graviditeter var bekken og ryggen slitne, s jeg har satt av tid til trening og kosa meg masse med gode salater, ntter, frukt, br og ellers vanlig, sunn mat. Siden jeg ammer trener jeg sats online hjemme p kveldene etter barna er lagt, p dagene triller jeg en lengre tur. S n har jeg en toring og en 6 mnd gammel baby, og jeg veier mindre enn fr graviditetene og er fast i fisken. Elsker de gode resultatene, flelsen av vre vel i egen kropp og i klrne mine. I kveld har jeg en hvilekveld og da skal jeg kose meg med mannen, TV og ei kurv norske jordbr med mager vaniljekesam.

Det er vel helt innafor skryte av dette p lik linje med at man skryter av at man frtser? PS. Jeg spiser godteri ogs - av og til. Da smaker det godt og det fles vel fortjent :)

Glitzy: S fint at vi begge to fler oss vel i egne kropper ;) Det er jo det viktigste av alt.

Nok ett herlig innlegg! Hipp hipp hurra for deg Marthe, og all re til deg for at du er s rlig og rett frem. Er s himla lei av at folk skal dmme nord og ned p andre sine livsvalg. Min mening er svrt enkel: det viktigste du kan gjre for deg selv her i livet, er vre lykkelig,og leve hver eneste dag til det fulle. Vi her har ogs kost oss max s langt i ferien, god mat, god drikke og is herfra til mnen. Og som ogs du sier,det betyr ikke at vi ikke ogs spiser sunt, men at en koser seg ekstra i ferien er for meg en selflgelighet. Ligger liksom litt i menigen med ferie...man tar fri fra den vanlige gr hverdag,man tar fri fra jobb og daglige rutiner, og man koser seg p andre mter enn man gjr til daglig😊Nei st p Marthe, i min verden s fremmer du ett av de sunneste budskap man kan...lev lykkelig, vr fornyd med deg selv! Fortsatt god sommer nskes deg og dine,med masse masse is og kos💕

silje: Tusen hjertelig takk! S hyggelig hre!
Og du har s rett i det du skriver: Det viktigste man kan gjre for seg selv er vre lykkelig. P sin egen mte :-)

Elsker lese bloggen din ☺ Men hvorfor gidde veie seg? eller ha en vekt? 😜 Ellers fortsatt god sommer ☺

mammatil3: Ha ha, du har helt rett. Vekk med dan :-D

Nordlandstrompeten

Nordlandstrompeten

Tenk om alle bare feide for sin egen dr, tenk s reint det hadde blitt i Norge da!

Og ja til is og nugatti og marsmallows i ferien. Is hver dag og tjukkost og feitmelk. Herregud, det er ikke det man spiser i ferien man havner i helsekene av. Med mindre man har ferie hele ret da..

Skriv en ny kommentar

N ogs med bok: Fkk lykke! Kjp den her:



Jeg har skrevet barnebok. Du finner den i App Store.





Flg @casa_kaos p Instagram: Instagram